Для перемен нужна сила воли.
В обычном представлении сила воли - болезненный, но сильный, тяжелый инструмент, который вы использовали, напряглись, вспотели, достигли цели, а потом отложили в уголок, и дальше все в шоколаде.
То есть путь к цели лежит через период неприятного принуждения себя к тому, то необходимо.
Убеждение о силе воли как насилии ограничивает ее использование, ведь это больно и трудно.
И ограничивает в итоге возможности.
Вы не ставите себе сложные цели, предпочитаете плыть по течению.
И рано или поздно оно принесет совсем не туда, куда надо.
Вырулить оттуда в нужном направлении будет невероятно сложно.
Но убеждения - это не отсутствие реальных возможностей.
Убеждения - это просто мысли, они в голове, и вам под силу их изменить.
Например, есть еще мнение о силе воли как о чем-то максимально не бережном к себе.
У многих эта сила ассоциируется с надрывом сил, перегрузом, мучением.
На самом деле самоконтроль - это осознанность, прежде всего. Это внимание к своим потребностям, хорошее знание себя, трезвый взгляд на собственные возможности, экономное бережное расходование сил.
Только так можно достичь цели и не надорваться при этом.
Есть несколько интересных фактов о силе воли, которые делают ее похожей на мышцы.
1. С помощью несложных упражнений можно натренировать ее, сделать более мощной.
2. От непрерывной нагрузки она истощается, как и мышечная сила.
3. У силы воли есть второе дыхание.
Что касается мышц - мозг, заметив быстро сокращающиеся запасы энергии, буквально бьет по тормозам. И создает невыносимое ощущение усталости, которое не имеет никакого отношения к способности мышц продолжать работу.
Ученые полагают, что пределы самоконтроля подобны физическим пределам тела.
То есть нам кажется, что наша сила воли иссякла, до того, как это реально случится.
Доказано с помощью исследований, что самоконтроль зависит от представления человека о силе воли вообще и о своей в частности.
Мышцу силы воли можно уговорить поработать подольше — при должном вдохновении, если в основе лежат по-настоящему важные для нас ценности.
Demis Group
Работа в Demis Group
#иринаковаль #50татуировокменя #demisgroup #demisteam #demisgroup2023 #люблюсвоюпрофессию #чтохочутоиделаю #моякоронавсегданаместе
